Лечи себя, пока ты спишь! / Как правильно высыпаться?

1 Просмотры
Издатель
???? Клуб Активного Долголетия А. Маматова -
???? Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ -
✅ Перезагрузка метаболизма
▶ Как снять боль в спине? / 3 практики для здорового позвоночника

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Вы не можете уснуть и выспаться? Тогда это видео для Вас! Ведь неудивительно, что сейчас в современном мире многие люди страдают нарушениями сна! И сегодня я расскажу о сне, о том, как правильно спать и высыпаться.

Что такое осознанные сновидения? Как осознать себя во сне? Как правильно спать, чтобы всегда высыпаться и быть бодрым? Узнайте все подробности только в этом выпуске!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео, какие правила сна существуют в вашей семье?

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:24 - Вступление. Сон
1:01​ - Что такое осознанные сновидения
2:24 - Сомнология
3:51 - Как правильно высыпаться
7:57 - Как осознать себя во сне
14:32 - Хитрость №1
15:50​ - Хитрость №2
17:45 - Заключение


✔ Подписывайтесь на канал

????Вконтакте -
????Одноклассники -
????Фейсбук -
????Инстаграм -
Категория
Документальное кино
Комментариев нет.